1

Identificar las causas del cambio

• Definir el cambio en la empresa y su impacto en el negocio.
• Identificar los factores que impulsan el cambio: tecnología, estrategia, cultura, etc.
• Distinguir entre grados de cambio: ajuste, reforma, reestructuración, reconstrucción.

2

Comprender el impacto del cambio en la eficacia profesional

• Cambio: voluntario o sufrido.
• Representaciones del cambio: entre deseo, resistencia y aceptación.
• El estrés inherente a cualquier cambio.
• Posibles comportamientos.
• Resistencia al cambio.

3

Comprender las etapas de la adaptación al cambio

• Identificar las etapas del cambio.
• Establecer los costes y beneficios del cambio.
• Utilizar el cambio como factor de progreso.
• Identificar las consecuencias de la inadaptación.
• Desafiarse a uno mismo y hacer el duelo del pasado. Comprender el proceso de duelo.

4

Eliminar los obstáculos para adaptarse al cambio

• Identificar y superar las barreras cognitivas y conductuales a la adaptación.
• Dominar el proceso de "dejar ir".
• Desafiarse a uno mismo de forma constructiva.
• Sé audaz y estimula tu creatividad.
• Acepta el fracaso y traduce tus pensamientos y emociones en comportamientos.
• Cambiar las percepciones inadaptadas y la autoestima.
• Desarrollar pensamientos espontáneos. Conocer las principales distorsiones cognitivas.
• La cuadrícula para comparar creencias.

5

Adaptarse al cambio

• Motívese para adaptarse: anticipe las recompensas.
• Márcate retos y objetivos de progreso.
• Obtener los recursos necesarios para adaptarse.
• Fija plazos para avanzar.
• Evalúe sus resultados.